Émilie Tournade 
L’essentiel du cycle menstruel expliqué simplement pour mieux suivre ses étapes, repérer l’ovulation et adapter son quotidien. Étapes cycle : définition claire des phases du cycle menstruel Claire, 29 ans, utilise son agenda et une appli pour suivre ses cycles et repérer l’ovulation. Son exemple aide à comprendre chaque étape en pratique. Phase 1 — … Lire plus
Léa veut comprendre pourquoi ses règles changent chaque mois et comment mieux vivre son cycle menstruel pour protéger sa santé. EN BREF Comprendre le cycle menstruel : définition, durée et phases clés Le cycle menstruel démarre le premier jour des règles et se termine la veille des suivantes. La durée moyenne est de 28 jours, … Lire plus
Comprendre le cycle hormonal menstruel et ses effets sur le corps aide à mieux gérer santé, énergie et fertilité. EN BREF Cycle menstruel : définition et phases clés Le cycle menstruel est la répétition mensuelle des actions hormonales entre cerveau et ovaires. Il commence le premier jour des règles et dure en moyenne 28 jours, … Lire plus
Apprendre à calculer son cycle menstruel permet d’anticiper ses règles, repérer l’ovulation et mieux comprendre ses symptômes menstruels. EN BREF Définition claire du cycle menstruel et du calendrier menstruel Le cycle menstruel est la succession mensuelle d’événements hormonaux. Il débute le jour 1 des menstruations et se termine la veille du prochain saignement. La durée … Lire plus
Choisir le bon seau à compost transforme le tri quotidien en geste simple, propre et efficace. EN BREF Définition : qu’est-ce qu’un seau à compost pour le compostage maison Le seau à compost est le premier maillon du compostage maison. Il sert à stocker temporairement épluchures, marc de café, sachets de thé et coquilles d’œuf, … Lire plus
Choisir le bon bac à compost transforme vos déchets organiques en une ressource utile pour le jardin. EN BREF Définition et contexte : qu’est‑ce qu’un bac à compost et pourquoi l’adopter Un bac à compost est un conteneur qui accélère la décomposition des déchets organiques grâce à l’action de micro‑organismes et de vers. Il existe … Lire plus
Composter chez soi transforme les déchets organiques en un fertilisant naturel utile au jardin. Compostage chez soi : définition et contexte pour réussir son compost Le compostage transforme les déchets organiques en matière humique via la décomposition assurée par micro-organismes. C’est une pratique clé du jardinage écologique. Exemple concret : Léa, voisine en ville, alterne … Lire plus
Le cycle menstruel se compose de quatre phases qui façonnent l’énergie, l’humeur et la fertilité du corps féminin chaque mois. EN BREF Les 4 phases du cycle menstruel : définition et contexte Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine la veille des suivantes. La durée moyenne est de 28 jours, … Lire plus
Comprendre les phases du cycle menstruel aide à mieux gérer son énergie, son humeur et sa fertilité. Cycle menstruel : définitions, repères et mécanismes Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine la veille des règles suivantes. Il résulte de l’interaction entre le cerveau, les ovaires et l’utérus. Deux processus se … Lire plus
L’ovulation, la durée des règles et le temps entre règles deviennent simples à prévoir quand on sait comment calculer son cycle. Comprendre le cycle menstruel : définition, phases et repères Le cycle menstruel commence le premier jour des règles et se termine la veille des suivantes. Il comprend quatre étapes : règles, phase folliculaire, ovulation … Lire plus
La taille moyenne des Français continue d’évoluer: voilà ce que disent les données et ce que cela implique pour 2025. EN BREF Taille moyenne des Français : définition et contexte démographique La taille moyenne désigne la valeur centrale observée sur une population adulte. En France, les données démographiques récentes montrent une hausse lente mais continue … Lire plus
Le marc de café transforme les résidus du matin en un allié simple et naturel pour sublimer les cheveux. EN BREF Marc de café : définition et contexte pour les soins capillaires naturels Le marc de café est le résidu obtenu après la percolation du café. Il est riche en potassium, azote et antioxydants, d’où … Lire plus
Le Hatha Yoga combine postures, souffle et relaxation pour accueillir les débutants sur le tapis en toute sécurité. Hatha Yoga pour débutants : définition simple et origine Le Hatha yoga est la base de nombreuses pratiques modernes. Né en Inde, il s’est structuré autour du texte classique Hatha Yoga Pradipika. Il combine asanas, techniques de … Lire plus
L’ère 2025 redéfinit les mensurations mannequin femme entre exigences traditionnelles et ouverture vers plus de diversité. Définition et contexte des mensurations mannequin femme — standards mannequin 2025 Les mensurations mannequin femme servent de repère pour les agences et créateurs. Elles varient selon le type de mannequinat : haute couture, commercial, grande taille ou sénior. Exemple … Lire plus
Peut-on composter les coquilles de moules ? Voici les conseils pratiques pour un compostage réussi en 2025. EN BREF Définition et contexte : compostage des coquilles de moules et compost maison Les coquilles de moules sont majoritairement composées de carbonate de calcium. Elles sont donc biodégradables, mais la décomposition coquilles est lente si elles restent … Lire plus
Transformer les restes de melon en ressource pour le sol est simple et bénéfique pour un jardinage écologique. EN BREF Melon compost : définition et contexte pour le jardinage écologique Le melon compost désigne l’intégration des peaux, pépins et restes de melon dans un tas de compost. Dans une logique de recyclage des déchets, ces … Lire plus
Transformer les croûtes de fromage en ressource pour votre jardin est possible et simple avec les bonnes méthodes. Comprendre la croute de fromage et le compost : contexte et définition La croute de fromage n’est pas un simple déchet : elle contient des protéines, des lipides et parfois des moisissures actives. Ces éléments nourrissent les … Lire plus
Accroche : Dosette Senseo compost : en 2025, peuvent-elles vraiment finir au compost domestique sans risque ? EN BREF Dosette Senseo : composition et contexte du compostage dosette Les dosettes Senseo ressemblent à des sachets de thé : du café moulu enfermé dans un filtre. Ce qui change la donne, c’est la composition précise du … Lire plus
Peaux de banane compost : astuces et bienfaits pour votre jardin en 2025 EN BREF Peaux de banane compost : un trésor pour le jardinage écologique Les peaux de banane ne sont pas seulement des déchets organiques : elles constituent un apport nutritif naturel pour le sol. Leur compostage enrichit la terre et soutient la … Lire plus
Accroche : L’exercice cognitif en ergothérapie permet de stimuler les capacités mentales pour préserver l’autonomie au quotidien. EN BREF Qu’est-ce que l’exercice cognitif en ergothérapie : définition et contexte 2025 Un trouble cognitif correspond à une altération d’une ou plusieurs fonctions mentales : mémoire, attention, langage, praxies, gnosies, fonctions visuo‑spatiales, vitesse de traitement et fonctions … Lire plus
L’ergothérapie pédiatrique aide les enfants à gagner en autonomie et à participer pleinement à leur vie quotidienne. EN BREF Qu’est‑ce que l’ergothérapie pédiatrique ? Définition et objectifs L’ergothérapie pédiatrique est une profession paramédicale centrée sur l’enfant et ses activités quotidiennes. Elle vise à rendre possibles les occupations qui posent problème, comme s’habiller, écrire ou jouer. … Lire plus
Le modèle Kawa propose une métaphore de la rivière pour explorer la vie et les obstacles des personnes suivies. EN BREF Définition et contexte : qu’est-ce que le modèle Kawa et comment fonctionne la méthodologie Kawa Le modèle Kawa (kawa = rivière en japonais) traduit la vie d’une personne par une rivière où l’eau représente … Lire plus
Syndrome dysexécutif chez l’adulte : symptômes, impact et solutions pratiques à connaître. Définition et contexte du syndrome dysexécutif chez l’adulte Le syndrome dysexécutif désigne un dysfonctionnement des mécanismes qui organisent l’action. Ces fonctions exécutives servent de « GPS mental » pour planifier, résister aux distractions et garder l’information en mémoire. Marc, 34 ans, chef de projet, connaît … Lire plus
Méthode co-op 2025 : comment réussir votre projet en équipe ? EN BREF : Définition et contexte : qu’est-ce que la méthode co-op pour le travail en équipe ? La méthode co-op est une approche structurée qui combine culture collaborative, rituels d’équipe et outils adaptés pour garantir la réussite de projet. Elle privilégie une gestion … Lire plus
Le burn out autistique est un épuisement profond causé par une surcharge sensorielle, sociale et cognitive. Définition et contexte : qu’est‑ce que le burn out autistique en 2025 Le burn out autistique désigne un effondrement physique, cognitif et émotionnel lié à une surcharge chronique. Il touche enfants, jeunes enfants et adultes, mais les manifestations varient … Lire plus
L’ergothérapie permet de retrouver de l’autonomie au quotidien, mais son remboursement reste souvent source d’interrogations pour le patient. EN BREF Définition de l’ergothérapie et cadre légal pour la prise en charge L’ergothérapie est une thérapie fonctionnelle qui aide à reprendre les gestes quotidiens. Elle concerne enfants, adultes en rééducation et personnes âgées. Lieu d’intervention 🏷️ … Lire plus
L’essentiel pour choisir la formation ergothérapeute, connaître les débouchés ergothérapie et réussir son orientation universitaire en 2025. EN BREF Parcours ergothérapie : formation, contenu et admissions La filière santé ergothérapie combine théorie et pratique sur trois ans. Les étudiants alternent cours et stages pour obtenir un diplôme reconnu au niveau européen. Élément 🔎 Détail 📋 … Lire plus
Le syndrome dysexécutif affecte la capacité à planifier, organiser et s’adapter aux imprévus. EN BREF Syndrome dysexécutif : définition claire et rôle des fonctions exécutives Les fonctions exécutives sont le « chef d’orchestre » du comportement : elles organisent, choisissent et ajustent les actions face à des situations nouvelles. Quand elles sont perturbées, l’enfant ou … Lire plus
Un bilan ergo éclaire les difficultés du quotidien et trace un plan concret pour retrouver autonomie et qualité de vie. EN BREF Bilan ergo : définition et contexte en ergothérapie Le bilan ergo est une cartographie précise des capacités d’une personne face à ses activités. Il associe observation, tests et entretien pour dégager des pistes … Lire plus
L’ergothérapie redonne autonomie et sens au quotidien des personnes touchées par un handicap, une blessure ou une maladie. EN BREF Définition et contexte du métier d’ergothérapeute L’ergothérapeute est un professionnel de santé et réadaptation qui intervient sur prescription médicale. Il vise à améliorer l’autonomie des patients en adaptant leur environnement et en menant des rééducations … Lire plus